ダイエット

この前の乙女習慣が終わってからダイエットスタートしました！

といっても、ただ朝食を玄米フレーク＆ヨーグルト（プレーン）に変え、夕食をいつもより少なめにしただけなんですが(笑)

あと毎日お通じがあるようにしただけ（強制的にｗ


ホントは朝バナナダイエットしてみようと思ったんだけど近所のスーパーからバナナが消えてた…！

ちくしょう…メディア効果すごいぜ。



ちなみに成果は…


一週間ないうちに－３キロ(^-^)v


体内に余計なものが溜まりまくってたということでしょう…


寝る前のストレッチが効いたのかも…謎。

ストレッチは腰をひねる運動と太ももの筋肉をのばす運動とヨガの太陽崇拝のポーズ。

凝り固まった背中と腰の筋肉がほぐされて気持ちいいからやってるだけ(笑)



10月半ばまでにまだ落とすぞ！