【相模原・橋本・淵野辺 】弾んで体力UP ココロとカラダのメンテナンス やすこのバランスボールレッスン *子連れ歓迎*

【相模原・橋本・淵野辺 】弾んで体力UP ココロとカラダのメンテナンス やすこのバランスボールレッスン *子連れ歓迎*

バランスボールインストラクターのやすこです。
相模原市緑区でココロも体も元気になるバランスボールレッスンをしています。
ブログではバランスボールや日々のこと、子育てのこと綴っています。

バランスボールは
リハビリから生まれた道具で
関節への負担を少なく
運動することができます
 
 
ボールに座り
弾むことで有酸素運動を行い
体力をつけ
気力溢れる毎日を送れるような
レッスンを心がけています
 
 
弾むとたちまち笑顔になってしまう
バランスボールレッスン
一緒に楽しく弾みましょう🎶

 
バランスボールレッスンのご案内
 




くわのき助産院

毎月   第2 第4 金曜日開催


6月 11日 終了しました

   25日 残2名さま


7月  9日

   30日


時間              初心者さんクラス
      10時〜11時


      経験者さんクラス
      11時20分〜12時20分


自分がどちらか迷う場合はご相談ください
                       

 今まではレッスン終了後に
お茶を飲みながらお喋りタイムを
設けていましたが
新型コロナウィルス感染防止の点から
しばらく行わないことにしました。
ご了承ください。


レッスン費    1500円
                      

 
対象               女性
 
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ママスマイルレッスン
 



6月  4日 🈵 終了しました

   18日 🈵 キャンセル待ち受付中


7月  2日

   16日


時間            10時30分〜11時30分
 
 
レッスン費  1500円
                   
 
 
対象             女性
 
 
参加された方には当日のママスマイルのチケットが半額になる特典付き!
 
お申し込みは前月の20日から開始!
ママスマイルアリオ橋本店
 
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  *全てのレッスン共通*

 ・ ギムニクボール持参の方は300円オフ
    レッスン費にはボールレンタル代が含まれ          ています

    お子さま連れ大歓迎*

⚫️服装
運動しやすい服装(Gパン、タイツ、スカート、ニットは不可)
汗をかくので着替えがあるといいです
レッスンは裸足で行います
 
⚫️持ち物
水分補給の飲み物(500ml以上の水かお茶)
タオル
ヨガマットまたはバスタオル
(なくても可)
お子様のケアグッズ
 
 
 
    
お問い合わせ、ご予約はこちらから


 
●お願い●

レッスンができるようになりましたが
新型コロナはまだ油断はならない状態です。

今後の世の中の動向でレッスンが中止に
なることもあります。


私には3人の子どもがいますが
少しでも風邪症状が出た場合は
保育園や小学校には行かれません。

その場合にもレッスン中止となることを
ご了承の上
ご予約してくださいますよう
よろしくお願いいたします


また予約者さまも体調面で不安が
ありましたら

遠慮なくレッスンをキャンセルして
くださいね。

当日でもキャンセル料は発生しませんのでご安心ください。



🔴マスクについて🔴

バランスボールの運動強度は
ウォーキング以上
ランニング未満
となります。

息が弾み
汗もかきます。

私はなるべくマスクをするように
しますが、
運動中のマスクは正直おすすめできません。

マスクの害を報告している医師もいます。

マスクの着用は任意とさせていただきますのでご了承ください。





 
出張レッスン 承ります
 
幼稚園、保育園の父兄向けレッスン
子育てサークルからのお問い合わせも頂いております
 
お気軽にお問い合わせください
 
 
yasuko.balance@gmail.com
 


公式LINE      @986yfwtk
     
お誕生月にお得なクーポン配布中

こちらからもお気軽に
お問い合わせください
 
 


ご参加、心からお待ちしています♡
 
 
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***
一般社団法人 体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後学履修
マタニティエクササイズ指導講座履修


はたの やすこ