毎晩晩酌する習慣があります。
休肝日も意識したりするけれど。（たまーにね）
禁酒すると1か月で５キロ痩せるとか書いてあるブログを目にしました。
むむむむ…
身体の事を考えてゆるーく禁酒を決心！
週末の金曜日と土曜日以外は禁酒！！と決めました。
実は２年前も１か月半くらい完全に禁酒したことがありました。
その時もダイエットを意識して始めたのですが、変化は全くありませんでした。（私の場合）
そんなこんなで前回の事をすっかり忘れてゆるーい禁酒スタート～
ゆるくと言っても、平日に飲まないと飲まないこ とに慣れてしまい、週末も飲まない日が多かった。
今日で１か月経過！
体重は？
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まったく変化なし！増えてもいないし、減ってもいない…
なんでだろ～なんでだろ～と色々調べてみると…
☆これは個人的な見解です。☆
私のようにアルコールだけの人は体重に変化が期待できないみたい。
おつまみもほとんど食べないし、夕飯の時にアルコールを摂取すると、ほとんど食べない。（食べられない）
お酒のおつまみは「塩」でいいと思うタイプ。
なるほどね。お酒飲まないと、きちんと夕飯食べるし…
カロリー的には変化ないってことなのかな。
まぁ体重は変化なくても、バランスを考えた夕飯のほうが健康的だものね。
ああ、どうしたら体重を減らせるのでしょうか？
ふりだしに戻りましたー。
また数年後に「禁酒した→痩せた」のブログを発見して禁酒してしまうのかしら…
ダイエット認知症とでも言うべきか…
気の向いていない時しか体重計にのらない→毎日決まった時間にはかる（身体組織も）
から始めて、レコーディングダイエットをしてみようかな。（絶対無駄なもの食べてる…はず）