今日は、７０００歩弱歩きました。
目標８０００歩ですが、まぁよしとして。
AM11:00
ごはん100g
手羽元のソテー2本（昨晩の残り）
納豆＋青ネギ
なめことほうれん草のお味噌汁２杯
PM2:00
鮭のおにぎり1つ（ごはん100gくらい）
スクランブルエッグ（たまご2個とブロッコリースプラウト）
かぼちゃのスープ
PM5:00
じゃがいも中1個をチンして青のりと塩で
夕飯は、ささみフライ、ブロッコリーとトマトのサラダ、キンピラ（レンコンと人参）、わかめと豆腐と玉ねぎの味噌汁を作る予定です。デザートはパイナップル。
平日なのでアルコールは無し。炭酸水、杜仲茶で乾杯。
こうやって毎日記録するといいのだろうけれど、私は無理だ。
さて、夕飯作ろう！
はっ！と思ったのは、SNSで「デブの下戸はいる」というワード。
アルコールだけじゃぁないんだねー。はー。