久しぶりのblog更新になりますが…
暑さも穏やかになり秋の気配もチラホラと…
皆さん いかがお過ごしですか
今年は暑さも厳しくてクーラー三昧の生活で快適でしたが…
浮腫み気になりませんか
私は仕事柄毎日10時間ぐらいは立ちっぱなし
お陰様で足はゾウさん
みたい…
みたい…パンパンでカチカチ
帰宅時には出勤前とは別人ぐらいに太くなってます
一日のむくみを解消しないまま翌日を迎えると足は太くなるばかりなんです
今日は同じ様なお悩みの女性は必見‼️
女性が気になる「足のむくみ」解消法‼️
女性が「むくみ」を気にするところは 顔と足…
特に足のむくみは 足の筋力が低下すると血液がうまく心臓に戻らなくなり 血液中の水分が停滞する事が原因のひとつです…
そこで ふくらはぎの筋力を強化する事で足に降りたままの血液を心臓にも戻してくれると同時にリンパの流れも良くなり足に溜まった水分が減り「むくみ」が解消されます…
老廃物で詰まったリンパ管をマッサージで流したり「むくみ」改善の足裏を刺激するのも効果的です。
仕事をしながらでもできる 簡単ながらストレッチ
座りながらストレッチ
かかとは床につけたままでつま先を上げ下げします。30回程度…
立ったままのながらストレッチ
つま先は床につけたまま 思いきりかかとを上げ下げします。ふくらはぎがピーンと伸びている事を意識しながら30回程度…
むくみ防止に役立つアイテム
五本指ソックス
五本指ソックスは美容にも健康にも良く効能は色々ですが…
足の指の間を広げる事で血行が促進され冷え性の改善にも繋がります。
着圧ソックス
着圧ソックスは元々は医療目的で使われていましたがむくみを防止してスッキリとした美脚を目指す女性のニーズにマッチした事から最近ではドラックストアなどでも手軽に購入することができ一般的に着用されています…
足の血行やリンパの流れを促進しむくみ防止に繋がります。
足首 20〜30 hPa
ふくらはぎ 10〜20hPa
太もも 5〜10hPa
この程度の圧力でも充分な効果が期待できます。
これぐらいなら手軽に始める事ができそうでしょ〜
美伝韓方テラピー(よもぎ蒸し)にプラスすれば効果は倍増
美伝韓方テラピーを通じて一人でも多くの女性のお悩みを一つでも解消できる為のお手伝いができればと思っております…
むくんだパンパンカチカチの足を解消してオシャレを楽しめるこれからの時期を楽しみませんか
当サロンでは美容はもちろんですが女性特有のトラブルやダイエットや不妊などのお悩みの方も多数ご来店頂いております…
お気軽にお問い合わせ下さい…
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