どーも
タカハシです
美しく痩せるために何を食べる
この問題は大きいっす
どの雑誌を見ても異論百出だよね
誰もが『これで痩せる
』のオンパレード
・野菜だけを食べなさい
・肉だけを食べなさい など
迷ってしまうのも当然
でも、その人、個人によって効果も千差万別
その人、個人の栄養バランスにあえばどの方法でも効果は出るよ
ただ、問題なのは
『それで美しく痩せるの』 ってこと
例えば、野菜だけ食べている人・・・
この人たちは
栄養のアンバランスを悪化させて痩せている
だけの話になっている
これは、病気になって痩せたのと同じ
さらに
肩こり・むくみ・肌荒れ・小じわ
シミ・頭痛・不妊 などを覚悟して
何故かって
野菜は人間の身体を作るのに重要な
タンパク質が充分に含まれてない から
だから
野菜中心の食生活は
栄養失調という病気で痩せている
ってことを覚えておいてね
それを改善するために
マヨネーズやドレッシングをかけている人がいるけど
無意味だよ っていうか・・・
マヨネーズは７３％ ドレッシングは４２％ が
油であって、カロリー源にはなるけど
タンパク質源にはならないのだ
だから、何のために
野菜食だか分からなくなっちゃうよ
では『皆さまが健康で元気でありますように 
』