筋力アップのために体幹トレーニングした結果

どうも、白馬です。














体幹トレーニングやってみました。














片膝を前にしてアキレツ腱を伸ばす体勢で














上体をひねると














体がヤバイです。














予想以上に体にきました。














１日一回やろうと思います。














めざすはムキムキ！笑














次回の更新をお楽しみに。














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