昨日のポカポカは何処へ
予報は聞いてたけど、この極端さはキツい
朝からほとんど気温は上がらず、今の時間の気温って朝より低い
ますますインフル患者も増えそう。
どんより天気の中、いつもの時間にフィットネスへ。
待ち時間に買い物して、運動後は和食のお店でお昼ご飯。
アプリの500円クーポンがあるから、いつもよりちょっと贅沢しよう
初めてオーダーしたメニュー、なんか違和感を感じつつ完食。
気になってアプリでメニューの画像と比べたら、一品足りない
呼び出しボタンを押して店員さんに言ったら、すぐ持ってきてくれた。
気づかずお会計してたら、せっかくの500円引きが・・・だったわ。
帰ってから着替えて、着込んだつもりだけど寒い
昼間はこたつだけ、のつもりだったけどストーブも要る
明日はもっと寒いらしい
明日は月一の骨の薬を飲む日。
面倒臭い薬だけど、ずっと真面目に飲んできた。
骨密度の検査が良かったから、多分効いているんだろう。
起きてすぐこの薬を飲んで30分・・・寒くても布団に戻るわけにいかないんだよな〜
３連勤明けて、やっとお休み
朝は寒いけど、晴れると日中ポカポカ暖かい。
今日はいつもの時間にフィットネス・・・の前にタイヤ交換。
早めに予約しといて良かったわ。
お店の予約サイト見たら、既に年内の予約枠の空きが無くなってたもの。
ポイント貯まってますが使いますかと訊かれ、迷わずハイと返事した。
浮いた分、ランチでゼイタクしてやるっ
その後フィットネスのお店。今日も混んでる〜
15分ほど外で待って、ちょうど計測が空いてたから運動前にサクッと済ませた。
お菓子断ちの成果か
誤差の範囲か 少〜し体重減ってた
それからファミレスでお昼ご飯。
初めてオーダーしたメニューは、大皿に山盛り野菜 一口大のチキンが数切れにトルティーヤ２枚。
これだけで満腹にはならんやろってメニューだけど、これでいいのだ。
アプリのポイントが貯まってて、特典クーポンのメイプルココッシュ これが今日のメイン
これが無料なんて、ありがたいアプリだ
ドリンクバーも要るよね
久しぶりの甘い物を前に、至福のひと時。
・・・まさかこの一皿でリバウンドしないよね
帰ったらタイヤを物置きへ 転がして運んでもめっちゃ息切れ
見かねたのか、半分ダンナが運んでくれた ← 珍しい
着替えてひと休みしたら、整形外科へリハビリに行かないと
鎮痛剤だけよりいくらか楽になった気がするんで、しばらく続けよう。← オシゴト中は辛いけど
車の冬支度は済んだけど、それにしても12月と思えない暖かさ
明日から寒波が来るって予報だったから、気温差が腰に影響しなきゃいいけど・・・。
最近まで、国勢調査の回答が未提出ですとかいう偽メールが来てた。
今はブラックフライデーで賑わうア◯ゾン。プライムの登録が異常だなんだといっぱい来る
ア◯ゾン用のアドレス変えたからね、ホンモノがこのアドレスに来るはずはない。
気になった事はアプリで確認する。メールのリンクから飛んだりしない。
ネット通販と切っても切れない宅配業者からのメールも、今は特に要注意。
配達異常だの住所不明だの配達に失敗しましただのと、届け先を入力して送信しろっていう怪しいメールもある。
再配達100円だからとクレジットカード番号を入力させるヤツとか。
転送は有料になった業者はあるけど、再配達に100円って聞いたコトない（笑）
私もいっぱいお買い物して、段ボールの片付けが大変だった
あと、まだお茶が来てないな
発送が遅れるってショップからメールが来てたけど、売り切れにせずに注文受けちゃったのかしら
大丈夫。急ぎの物はネットでは、特にセール期間に買わないから
気長に待つとしましょう
たまにセール後の方が安くなってたりするの、やめてほしいわ・・・・・・
買い替えたスマホの事。
液晶保護フィルムがうまく貼れず、隅にいくつか気泡が残った。
が・・・いつの間にか気泡が消えてる
四隅がカーブしてる特徴的なディスプレイで、安いフィルムだと浮いてこないか心配だったので、ちょっと奮発していつもより値段が高めのを選んだ。
四隅までしっかり貼り付いてくれたけど、貼り直しが出来ないらしく、気泡はもういいやと諦めてた。
残った気泡は自然に消えるように出来てたらしい
頑張って消そうとする必要なかったのか
綺麗に貼れて良かったけど、カメラの位置にちょっとずれてしまって、インカメラで撮ると若干上の方が白く霞んだように写るかも
自撮りはしないからいいか ← そもそもカメラはあまり使わない
そういえば、昨日家電店でスマホのアプリを出そうとしたけど、指紋認証が出来なかった
マスクで顔認証出来なかったから、指紋で解除するつもりだったのに・・・。
帰って指先見たら、乾燥してカサカサしわしわ しわしわ指じゃ、ダメなのか
指紋の登録し直したわ
壁紙は某アニメに出てくる猫をネットからダウンロードして設定してみた。
すぐ飽きて変えるかも、だけど。
週２回と言われていたので、午後から整形外科へ。
受付２〜３分前に着いて、玄関前の行列に並ぶ。今日も混んでるぅ〜
ユニ◯ロのダウンジャケット、買っておいてよかった 並んで待つの、寒い
冬に向けて、整形外科への通院で役立つわ。
汗ダラ体質だから要らないと思ってて、ダウンはベストしか持ってなかったけど。
駐車場を見回すと、既にスタッドレスタイヤを履いてる車が数台。
いつ雪が降っても通院に支障がないように、早めに備えたのかな。
並んでた人が皆受付を済ませると、待合室のソファはほぼ空きが無い状態。
でも、すぐにリハビリ室に呼ばれた人がいて、その人が座ってた所に座れた。
10分くらい待って、リハビリ室へ。
リハビリ室にいる患者は皆高齢者。
トシ取ると、あちこち痛みを抱えてる人がこんなにいるんだな。← 私もだけど
前回と違う順番で、３つのメニューを10分ずつ。
お会計500円。週２回だと地味に痛い出費
帰り道、内科のクリニック裏の道を通るけど、駐車場は満車
インフルエンザ、市内でも感染者が増えてるって聞くけど、夕方５時前で満車とは・・・
さて、帰ったら手洗いうがい。
それと、腹筋やらないと・・・・・・・・
