こんにちは！
世界観成長記録ブログ🌈
世界を変える！メンタルスタイリスト
介護栄養士の奮闘記
まいこです！
今日はこちらの商品を紹介していきます！
今日の商品はどんなご家庭にも一人暮らしの方も必ずある商品です！
「なんだと思いますか？」
まず、知らない人はいない商品ですね・・・
商品の使い方や選び方でちょっとした体への投資と節約につながります🌈
食事療法には最適な代替調味料も今日は合わせてご紹介いたします！
それでは、今日も最後まで楽しんでご覧ください♫
「あなたは、自分の１日の食事でどれくらいの塩分をとっていると思いますか？」
食事摂取基準２０２０より推奨されている塩分量はこちら👇👇👇👇👇👇👇👇
男性 9.0g
女性 7.５g
高血圧症等の塩分制限のある方は6.0g未満
そんなときは、同じ調味料でも味も見た目も変わらずに使用できる代替品を活用することがオススメです！
これをやることで、いつも使用する調味料の分量でも塩分量が半分以下になります。
具体的にどうやるかというと、、、
<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r1364.2bo113ce.g00r1364.2bo12c5e%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252F82290%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252Fi%252F10959106%252F" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/290/82290.jpg?_ex=64x64" /></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r1364.2bo113ce.g00r1364.2bo12c5e%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252F82290%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252Fi%252F10959106%252F" rel="nofollow">いつでも新鮮 超特選 極旨しょうゆ(450ml*2本セット)【キッコーマン】</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">604円</span><br/><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2021/8/27 16:53時点)</span><br/><span style="font-weight:bold;">感想(3件)</span></p></td></tr></table>
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☝️通常の濃口醤油小さじ1杯は塩分量0.８g
<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r1364.2bo113ce.g00r1364.2bo12c5e%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252F34897%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252Fi%252F10843470%252F" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/897/34897.jpg?_ex=64x64" /></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r1364.2bo113ce.g00r1364.2bo12c5e%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252F34897%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252Fi%252F10843470%252F" rel="nofollow">いつでも新鮮 味わいリッチ減塩しょうゆ(塩分40％カット)(450ml*2コセット)【いつでも新鮮】[醤油]</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">756円</span><br/><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2021/8/27 16:54時点)</span><br/><span style="font-weight:bold;">感想(4件)</span></p></td></tr></table>
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☝️今回、紹介する代替品は塩分量0.4g
<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00scpc4.2bo11f2a.g00scpc4.2bo12c34%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fjetprice%252Fx19402%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fjetprice%252Fi%252F10019341%252F" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/jetprice/cabinet/098/622755.jpg?_ex=64x64" /></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00scpc4.2bo11f2a.g00scpc4.2bo12c34%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fjetprice%252Fx19402%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fjetprice%252Fi%252F10019341%252F" rel="nofollow">三井製糖/スプーン印 上白糖 1kg</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">236円</span><br/><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2021/8/27 16:55時点)</span><br/><span style="font-weight:bold;">感想(1件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00pw954.2bo11f7a.g00pw954.2bo123d6%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fprofoods%252F10000718%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fprofoods%252Fi%252F10000718%252F" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/profoods/cabinet/revise/reimgrc0067192905.jpg?_ex=64x64" /></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00pw954.2bo11f7a.g00pw954.2bo123d6%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fprofoods%252F10000718%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fprofoods%252Fi%252F10000718%252F" rel="nofollow">スプーン印 三温糖 1kg</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">275円</span><br/><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2021/8/27 16:56時点)</span><br/><span style="font-weight:bold;">感想(11件)</span></p></td></tr></table>
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☝️上白糖や三温糖は小さじ1杯（３g）で糖分３g
<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r1364.2bo113ce.g00r1364.2bo12c5e%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252F4901001140596%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252Fi%252F11035870%252F" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/596/4901001140596.jpg?_ex=64x64" /></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00r1364.2bo113ce.g00r1364.2bo12c5e%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252F4901001140596%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Frakuten24%252Fi%252F11035870%252F" rel="nofollow">パルスイート カロリーゼロ ボトル(600g)【パルスイート】</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">896円</span><br/><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2021/8/27 16:57時点)</span><br/><span style="font-weight:bold;">感想(2件)</span></p></td></tr></table>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" border="0" style=" border:1px solid #ccc; width:300px;"><tr style="border-style:none;"><td style="vertical-align:top; border-style:none; padding:10px; width:44px;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qvyf4.2bo1134f.g00qvyf4.2bo128c8%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fsundrug%252F4987306049666%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fsundrug%252Fi%252F10009338%252F" rel="nofollow"><img border="0" alt="" src="https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/sundrug/cabinet/02kensyoku2/4987306049666.jpg?_ex=64x64" /></a></td><td style="font-size:12px; vertical-align:middle; border-style:none; padding:10px;"><p style="padding:0; margin:0;"><a href="https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00qvyf4.2bo1134f.g00qvyf4.2bo128c8%2Fa20110703725_3BQFUL_2UEKTU_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fsundrug%252F4987306049666%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fsundrug%252Fi%252F10009338%252F" rel="nofollow">◆大正製薬 パルスイート 顆粒 袋入 200g</a></p><p style="color:#666; margin-top:5px line-height:1.5;">価格:<span style="font-size:14px; color:#C00; font-weight:bold;">708円</span><br/><span style="font-size:10px; font-weight:normal;">(2021/8/27 16:59時点)</span><br/><span style="font-weight:bold;">感想(57件)</span></p></td></tr></table>
<img border="0" width="1" height="1" src="https://www19.a8.net/0.gif?a8mat=3BQFUL+2UEKTU+2HOM+BWGDT" alt="">
☝️パルスイート（人工甘味料）は小さじ１杯（３g）で糖分９g
※通常の砂糖小さじ1杯をパルスイートなら、小さじ1/3で同じ甘味になるということです。
糖分と塩分をうまく使いこなして、一緒に食生活改善していきましょう♪
食生活変容は幸せの始まりと信じて🌈✨
これからもこんな形で、心と健康に役立つブログや動画をどんどん配信していきますので
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高評価、コメントもお待ちしてます！
またお会いしましょう！
まいこでした！！
