こんにちは！
世界観成長記録ブログ🌈
MAIKO＠世界を変えるメンタルスタリスト
まいこです
今日、瞑想して気づいた内観です！
それは・・・今の自分が右側がうまく機能していないというか・・・凝り固まっていることです！！！！！！
「あなたは、ヨガでやる“ナディーショダナ”という鼻呼吸法を知っていますか。」
「あなたは、ヨガでやるカパラバティという呼吸法を知っていますか。」
これらの呼吸法をやることで脳のモヤっと感や心肺機能の向上につながります！
ちなみに、、、
ヨガインストラクターの人のカパラバティ呼吸の手本では、
ビードロのように非常に綺麗にお腹がペコペコっとします❤️
ダイエット目的でもリラックス目的でもちょっと自分を客観的に見つめ直す機会になるのでやってみてくださいね♪
今の私は・・・
不平等にも不条理にも
ある人の理想の相手として超ほっそり体型に生まれ変わるしか道しかありません（笑）
誰がなんと言おうと・・・
とにかく今を乗り越え、たどり着くことかな〜〜🌈
焦らない！
ありがとう！
連想ゲームというテーマにしてつづく・・・
次のブログ投稿をお待ちください＾＾
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【MAIKO＠世界を変えるメンタルスタイリスト】
あなたの心とカラダをサポートします
・アダルトチルドレン
・発達障害ADHD
・パーソナリティ障害
・軽度双極性障害
これらを乗り超え、自分らしくイキイキした世界へ行くまでのストーリーを展開していきます。
さらに、体型や性別に悩み・苦しみ、諦め癖と逃げ腰が強く頭でっかちでも何度も何度も繰り返したリバウンド人生（３３年）の脱却を実証します。
私自身が変われた、すべて実証済みの『人は変われる！！』をお送りしていきます。
そして、栄養士業務、栄養ケアマネジメントなど５年の経験と
2000件以上の高齢者宅の訪問介護食事栄養ケア経験を生かし、
心とカラダを美しく保つ健康に結びつく発信をこれからもしていきます！
■資格
雑穀マイスター/薬膳フードアドバイザー/管理栄養士/介護職員実務者研修
私とあなた・・・
一緒に成長&成功していきましょう♫
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