こんばんは！
Maikoの世界観成長記録ブログ🌈
【世界を変える健康アドバイザー】
澤田麻衣子です。
あなたの食生活を
見直して見ませんか？？
【事例１】
30〜49歳女性
座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等
あるいは通勤、家事、買い物
軽いスポーツ等のいずれかを含む場合の方の
とある１日のメニュー例をご紹介します。
↓↓↓
１日２０００kcalのお食事です！
食品の選択方法により
こんなにたくさんの種類の料理が食べられるんです💛
❌朝からこんなにたくさんの料理を支度することは面倒だよ〜💦
❌朝からこんなに食べられないよ〜💦
などなど短所もありますが、大丈夫です🙆♀️
あなたのできるところから、始めていきましょ〜♫
You can do it！
もしも、あなたの今に制限があったとしても
食材の組み合わせ方や選び方次第
&
バランス次第
なんです💕
あなたは・・・
栄養士＝あれもこれも食べちゃいけないと言う人
というイメージ払拭できましたか？？
食べることは生きること❣️
食べ方次第✨
食材の選び方次第✨
あなたの食生活から見た人生は決まります❣️
あなたは全てを知っている❣️
全てあなた次第なんです✨
全てあなたが決めています✨
いつもいいね！アクセスありがとうございます。
感謝！
