体内時計をととのえる

来月から子供たちが家を出る時間がかなり早くなるので、遅寝遅起き一家にはかなりつらい毎日となります。

入学式まであと二週間たらず、体内時計をリセットするには二週間ほどが必要。

というわけで、「起きる時間6時半」に1日スケジュールを合わせるべく、早寝から始めました。二日目の今夜、お風呂後に娘がロールブラシに髪を思いっきり絡ませ、早くも所定時間に寝れず