最近、うつぶせの特訓してます。
寝る→起きる→泣く→ミルク飲む→寝る の繰り返し生活で、
太ることが懸念されるので、運動をさせることにしました。
一つは体を動かす（私が手や足を動かす）ことですが、
コレは全く自分自身の力を使っていないので、
うつぶせで首を立たせる＆ハイハイをトライすることで足をバタバタさせる（全く前には進みませんが）
で、運動させてます。
こんな感じで、目の前に興味を引きそうな物を置くと、必死に前進しようとします。
（しかし、前進できず）
結果的に良い運動になっているような気がします。（自己満足？）
妻が仕事で不在の際、ミルクをあげるわけですが、まだ生後４ヶ月程度の赤ん坊のため
極力母乳も与えたい。
妻が朝７時に出勤（６：３０頃に母乳）
↓
妻が夕方７時～７：３０頃に帰宅
この間に、極力少ないミルク量でしのぐか？が目下の課題。
（いかに必要十分なミルク量でしのぐか？）
朝、妻が母乳をやると、大体１１：３０頃から、お腹が空いたと思われる泣きを開始します。
ここで何ｍｌあげれば、何時迄もつか現在試し中。
今日が実験開始日、１１：３０に１４０ｍｌあげたのですが、
現在１５：２０ですがまだ泣いてません。
そろそろミルクをあげるわけですが、１９：３０まで持たすためには
１２０ｍｌぐらいでよいかなあ？と逆算してみました。
一週間ぐらい様子見て、最適なリズムをつかめればなぁと思ってます。
（とはいっても、我が子も日々成長しているため、日々必要ミルク量が変わっていると思いますが）
大人の方の食事ですが、今日から「ヨシケイ」を始めます。
（食材を配達してくれるしくみのもの）
http://www.yoshikei-dvlp.co.jp/
料理はちょっと楽できるかなあ。