ブログ再開

ご無沙汰しています。

１年ぶりのブログ更新となります。

バタバタしていてブログ更新を

怠っていました💦

これからは、真面目に更新していく

ので引き続き宜しくお願いします。

私事ですが、2ヶ月間の

ケトジェニックダイエットも

先週末で終り7kg(82kg→75kg)

の減量!!

拳上重量も下がらず

終える事が出来ました。

今日はケトジェニック終了後、

初の下半身トレ

スクワット

スプリットスプリット

カーフ・レイズ

これから4ヶ月、極力お腹が

出ない様に増量していきます。

ダイエットしたい人、

理想の体を目指す人は是非

www.bawake.jp

まで!!