もうすぐ8月も終わります！
夏もあっという間でした。
歳はとりたくないですな～
腰痛は治らんし、
でもトレーニングしないと老けるし・・・
体と相談しながら頑張っていきましょう！
今日は久しぶりに腹筋、足、背中です。
先ずは腹筋から
アブローラー 4S
グラビティブーツクランチ 4S
スクワット 6S
デットリフト6S
カーフレイズ 8S
以上これにて終了
今日は久しぶりに
グラビティブーツクランチをやったが
昔みたいにスイスイ上がりません・・・
弱った海老みたいになってる
めっちゃショック
今日は歳を言い訳にしてましたが、
歳なんか関係ない気合いあるのみ
新鮮な海老になれる様に
気を引き締めて頑張ろう
ダイエットしたい人、理想の体を
目指す人は是非www.bawake.jpまで!!