計測での変化はイマイチだったが
今日は満面の笑みでジムに現れました
な～ぜ～
理由は後程…ベンチプレス(大胸筋)
初めはMAX50㌔でしたが
60㌔も数回上げれる様になりました
ショルダープレス(三角筋)
最後は腹筋
13回目(40日目)測定
体重 84.35㌔→76.60㌔（ｰ7.75㌔⤵）
体脂肪率 23.90%→16.50% (ｰ7.40% ⤵）
筋肉量 59.30㌔→60.70㌔（+1.4㌔ ⤴）
ジムに来た時の満面の笑み
は、停滞期脱出に満足してる
笑顔だったんですね～
目標体重までラストスパート
俄然やる気がでたようです
ダイエットしたい人、理想の体を目指す人は
是非、www.bawake.jpまで!!