トレーニング姿も力強くなって来ました
本日は背筋メインで
チンニングが一番キツ～いとSさん
遂に補助なしで出来る様になりました
シーデットロー
確実にパワーUPしております
最後は腹筋
10回目(32日目)測定
体重 84.35㌔→78.95㌔（5.4㌔⤵ ）
体脂肪率 23.90% →20.40% （3.5%⤵ ）
筋肉量 59.30㌔→59.45㌔（0.15㌔⤴）
ムムム、停滞期突入
でも、これを脱出すればスコ～ンと
落ちるので心配無し
自力でダイエットしてる方は
ここで気持ちが折れてしまうんですね
ダイエットしたい人、理想の体を目指す人は
是非、www.bawake.jpまで
