ひらめきは突然来た「重力からの解放だ」
開脚ストレッチをする時に
不思議でならないことがあった
それは、歯を食いしばりグイグイやるシン―ンだ
ヨガや普通に体の柔らかい人は
そんなに食いしばることなんてしていない
どうして何だろう？そう思っていたときに
「寄りかかるとらくだよな」
楽な姿勢でストレッチすれば、食いしばらなくて
いいんじゃないかな？
そんな風に思った
寄りかかると確かに楽です。
立ってるより、座ったほうが
座っているより後ろに寄りかかった方が
寄りかかっているより寝たほうが
そこでピンと来た
「支えてあげると緩んでも大丈夫なんだ」
それで色々試した結果が
インナーリリースロールです。
寄りかかると楽です
そしてその楽な姿勢で少しストレッチ出来ると
確かに腰の奥が良く伸びるは・・・
これは最高だ・・・やったぞー
こんな感覚だった