このポーズが最高

インナーリリースロールで自分が一番好きなの

このポーズです。

そして40年来感じ続けてきた腰痛が消えてくれました。

小学生の頃から左の腰は痛かったですね。

他人のことはわかりませんが、痛くて普通でしたよ！

だから何をするにも、腰は心配の種で、

ギックリ腰を始めてしたのが高校2年の時ですね

あの時は、ギックリ腰、本当にギックリくるんですね。

はってトイレいってました。

そんな深い腰痛が、この自作の

インナーリリースロールで消えてくれたのには

きちんとした理論があります。