身長158.cm 40代。
初めての医療ダイエット日記です
2024年4月28日スタート
3mg 30日間
69.5kg → 67.7kg（-1.8kg）
BMI 27.8 → 27.1
2024年5月28日〜7mg
67.7kgスタート
2024年6月25日
起床時体重 66.4kg（前日比+0.2）
リベルサス7mg 29回目
朝食 ゆで卵、ヨーグルト、フルーツ、腸活ココア 野菜ジュース
昼食 ゆで卵、サラダ、ベビーチーズ、全粒粉ロールパン、野菜ジュース
間食 コーヒー、クッキー1枚
夜食 豚バラ肉の野菜巻き少し、ビール
お通じ ◯
吐き気 なし
運動 なし
前日の夜に食べ過ぎるとお腹が重たい感じがあります。もう夜ご飯要らないんじゃない？って思えて来ました
自己紹介ときっかけはこちらです
リベルサスダイエット1ヶ月目のまとめ
