身長158.cm 40代。
初めての医療ダイエット日記です
2024年4月28日スタート
3mg 30日間
69.5kg → 67.7kg（-1.8kg）
2024年5月28日〜7mg
67.7kgスタート
2024年6月19日(水)
起床時体重 66.2kg（-0.5）
リベルサス7mg 23回目
朝食 バナナ、ヨーグルト、腸活ココア
昼食 納豆、冷奴、きんぴらごぼう少し、レーズンバターロール2こ、コーヒー
間食 なし
夜食 ししゃも、アジフライ1/2、焼物（こんにゃく、エリンギ、かぼちゃ、おにぎり小）、ビール、しろくまアイス
お通じ ◯
吐き気 なし
運動 ウォーキング1h
昨日の夜しっかり食べたのもあって、やっぱり昨日の体重はなかったことに
腸活ココアのおかげか、便通が良い感じに戻って来ました
自己紹介ときっかけはこちらです
リベルサスダイエット1ヶ月目のまとめ
