身長158.cm 40代。
初めての医療ダイエット日記です
2024年4月28日スタート
3mg 30日間
69.5kg → 67.7kg（-1.8kg）
2024年5月28日〜7mg
67.7kgスタート
2024年6月17日(月)
起床時体重 66.2kg（-3.3）
リベルサス7mg 21回目
朝食 腸活ココア
昼食 ゆで卵、バナナ、全粒粉パン、コーヒー
間食 コーヒーゼリー半分
夜食 サケのムニエル、小松菜のおひたし、ビール
お通じ ◯（やや便秘ぎみ）
吐き気 あまりなし
運動 なし
ココアのおかげか、やっとお通じが戻ってきたような、まだスッキリした感じはないです。
今朝はバタバタして食べ損ねたものの、特に空腹も吐き気も感じず。
食べなくても大丈夫って逆に心配になりますね
自己紹介ときっかけはこちらです
リベルサスダイエット1ヶ月目のまとめ
