身長158.cm 40代。
初めての医療ダイエット日記です
2024年4月28日スタート
3mg 30日間
69.5kg → 67.7kg（-1.8kg）
2024年5月28日〜7mg
67.7kgスタート
2024年6月7日
起床時体重 67.4kg（-2.1）
リベルサス7mg 11回目
朝食 ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ
昼食 ランチ（野菜たっぷりと、豚しょうが）
間食 なし
夜食 炊き込みご飯、だし巻き
お通じ ◯
吐き気 ムカつきあり
運動 ウォーキング1.5h
歩いてお通じが良くなったかもしれません
今日は野菜たっぷりランチ、ご飯も一膳、普通に完食できました笑
自己紹介ときっかけはこちらです
リベルサスダイエット1ヶ月目のまとめ
