身長158.cm 40代。
初めての医療ダイエット日記です
2024年4月28日スタート
3mg 30日間
69.5kg → 67.7kg（-1.8kg）
2024年5月28日〜7mg
67.7kgスタート
2024年6月5日
起床時体重 68.0kg（-1.5）
リベルサス7mg 9回目
朝食 ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース
昼食 サンドイッチ、コーヒー
間食 ドーナツ
夜食 とろろ蕎麦1/3、
お通じ 少しあり
吐き気 少しムカムカ
運動 ウォーキング1h
9日目なのに、全く体重落ちません
食べつわりのようなムカムカがあるので、間食してしまいます。食欲も普通に食べられる
久しぶりにウォーキングしてみました。
明日につながりますように。
自己紹介ときっかけはこちらです
リベルサスダイエット1ヶ月目のまとめ
