身長158.cm 40代。
初めての医療ダイエット日記です
2024年4月28日スタート
3mg 30日間
69.5kg → 67.7kg（-1.8kg）
2024年5月28日〜7mg
67.7kgスタート
2024年6月4日
起床時体重 68.0kg（-1.5）
リベルサス7mg 8回目
朝食 ヨーグルト、バナナ、全粒粉パン、ゆで卵
昼食 納豆、玄米、みそ汁、温野菜、卵
間食 スナック菓子つまみ食い
夜食 ポテサラ、肉じゃが、ごはん少し
お通じ なし
吐き気 少しムカムカ
横ばいと微増
何となく食事量を減らすだけじゃだめなのか、、
自己紹介ときっかけはこちらです
リベルサスダイエット1ヶ月目のまとめ
