10ｗ3ｄ
昨日は会社の歓迎会で22時ごろに帰宅
お風呂お風呂
と思って、ジーンズ脱いでパンツでだんなの前を横切ったら、「下半身ぷにぷにやん
」と言われました
確かに、昔から上半身はあんまり肉つかん分、下半身と顔にばっかりついとったわ
今の状況でダイエットを始めるとかは無理なので、食事を意識して変えてみることにした
今までも自分なりに肉・魚・野菜のバランスを考えて作ってたけど、改めて見直してみよう
そんなわけで、今日の晩御飯から。
ごはん
ジャガイモとニンジンの味噌汁
ししゃも
カツオのたたき
冷ややっこ
むーん、野菜が少ないね
でも、下半身ってゆう部分痩せ希望やったら、重点的にマッサージとかせな意味ないんやろなー
飽きっぽいのに頑張れるかな
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