ピラティスについて☺呼吸が生活を変える♪

寒くなりましたが、日差しが暖かい日✡
皆様いかがお過ごしですか❔

なんとなく調子が出ない😵
肩凝りや腰痛でカラダが重い。。。

なんて事ありませんか？

普段何気ない時に自分の呼吸を確認してみて下さい！ちょっと浅くなってはいませんか？

深く息を吐き、深く息を吸う。という、一見簡単な事が、実はとっても重要で、身体に素晴らしい効果をもたらします☺↓

①　疲れにくく、それでいて疲れが取れやすくなる

②　集中力が高まり、精神的に安定する

③　インナーマッスルが鍛えられ、体幹の性能が向上する

ピラティスは深い呼吸と共に身体を動かす事により、さらにトレーニング効果がアップします⭐





ピラティスレッスンのご案内↓

1レッスン40分　　　1000円(マット貸し出しあり)

完全予約制
月曜日～金曜日

９時半～14時迄

お問い合わせ
090-1322-7361(平日9時～17時)
ピラティススタジオfeel

高松市　多肥上町

内祝い

皆様☆沢山のお祝いありがとうございました

子供を産むと、こんなに様々な所からお祝いが届くのかぁ。。。。

・・・と、驚き

・・・・で、一定金額以上の方には、内祝いはこれにしましたヾ(＠°▽°＠)↓

(体重2.5～3.0kg) 【誕生米】心に残るお米ギフト　ハートの形の米袋　世界でひとつだけ　...

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我が子の写真を入れて、出生体重量に作ってくれます♪

ハート型で可愛いし、お米は必ず食べるから先方にも喜ばれる♪

皆様も参考にして下さいね！！！

授乳しながらのブログでした

便秘の後の快便

つい先日まで、便秘で苦しんでいた我が子・・・・・

浣腸してからは、ブリブリ出るわ出るわ・・・・・

うんちー

１日３回出ることも！！！！

前までは、ウンチをしたら、マイナス的な感情に襲われていたけど、

今は、出るたびめちゃめちゃ嬉しくなる

やっぱり、本人も気持ち良くってスヤスヤ寝てくれるし、

あの苦しむ姿を見ていたら、排便って人間にめちゃめちゃプラスの行動

って分かる

排便をプラスの気持ちで喜べる自分に万歳！！

そして、便秘の経験をして良かった

我が子は苦しかっただろうけど・・・・

便秘

生後28日の娘は、この世に出て来て28日で、4日間も便が出ない便秘に襲われていました・・・・・

毎日ギャーギャー泣きながらキバり、それでも出ず、見ていて痛々しい・・・
ウンチ出したくて頑張ってるのに出ない・・・

我が子だからではなく、生後間もない小さな人間が、ウンチ出したさにこんなに頑張っている姿が切なく、排便が人間にとってどんなに大事かを痛感しました。

日に日におっぱい飲んでも寝なくなって、苦しそうにギャンギャン泣くので

綿棒浣腸を実施することに！！！
綿棒の先にオリーブオイルや蜂蜜をつけて、肛門に差し込む浣腸。

ちょっと怖いから、助産師のお友達にメールしたら、

『苦しそうなら浣腸してあげたら良いよ☆綿棒を入れるだけじゃなく、肛門の穴が開くくらい、まわしてあげてね♪』・・・・と返信が。。。。。。



ますます怖いけど、苦しそうなので、早速実践



綿棒をぐるぐる・・・・と回して抜くと、









なんと！！！！！！







モリモリ盛りーのウンチが出てくる出てくるー


予想以上に出て来たので、


『ギャー！！』


・・・と母・・・・

まあ、おむつでは受け止めきれず。。。。。




本人は『ふうー・・・・』と小さくうなって、すっきりした感じ。
(めちゃめちゃ可愛い：笑)






スヤスヤと眠りについたのでした。。。。



便秘って怖い。

女性の天敵！！！便秘には皆様気をつけましょう。。。。。

出産しました☆

突然ですが、６月１０日午前０：４９

女の子を無事出産しました♪

見事安産で、分娩室に入って、９分で産まれてきました

予定日より早かったので、陣痛に気づかず、ギリギリまで我慢していたら

破水し、病院に行ったのが０：３０分

ミラクルな出産をしました☆

赤ちゃんは２５８６グラム

母子ともに健康で、本日退院しました

まずは、皆様に報告致します☆

これからは、育児ブログを書いていきますので、宜しくお願いします(＝⌒▽⌒＝)