体重と体脂肪率を毎日簡単に記録 アプリをダウンロード
1番シンプルそうなこれにした
毎朝体重・体脂肪率測定して記録 今日からスタート
グラフに最初の一歩が表示された
目指せ右肩下がり
DVDに合わせてピラティス DVDはずっとずっと昔台湾の知人に
いただいたもの。なんたる縁だ
当時継続したらお腹へっこんだ記憶
今日早速再開して早速筋肉痛ぅ〜
物置部屋にヨガマットとキャンドル
そしてDVD。
毎朝布団の中でできるヨガ 香港でやってたよ
気持ち良いから続けられそう
出来ることから始めて
今日の自分より
明日の自分はちょっと進歩