筋肉痛…かな？

一週間ぶりに

お風呂介助に行ってきたんだけど

支えに回るか

洗いに回るかで

(二人介助)

なぜかよく支えにあたり

一週間ぶりに加えて

久々の洗いに回ったら

その時は大丈夫だったんだけど

自転車に乗って

漕ぐこと15分

家について

自転車から降りると

足がガクガク

あれっ…って感じで

これって

筋肉痛になるのかなぁ…