糖質制限から２週間たちました

糖質制限開始から２週間たちました。

9/13開始日、体重46.5キロ体脂肪27.1%

9/26２週間後、体重45.7キロ体脂肪25.5%

体重−0.7キロ

体脂肪−1.6%

筋肉率は36.4%→37.3%（＋0.9%）

筋肉量は16.9キロ→17キロ（＋100グラム）

でした。

ど素人の筋肉量は1ヶ月で400グラム増えているといいみたいなんで、まだまだ頑張ります。

（素人は1日あたり13グラム〜19グラムつくみたいです）