輪ゴムの財宝さんと健康(筋トレと糖質制限)

輪ゴムの財宝さんと健康(筋トレと糖質制限)

32歳からダイエット!2016年7月から筋トレ開始。9月に糖質制限、10月から...

ぽっこりお腹(体脂肪30%以上)から標準的なお腹(20%-25%)へ、なるべくまずはダイエット!


理想はソフト腹筋(体脂肪15-18%)へ!



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スロジョグを初めて15日、いや16日かな?

やっと、30分時計を見ずにスロジョグをすることができました。
で、そのまま続けて53分で5キロ走りきれました。やれやれ〜。

1キロも走れないどころか100mも厳しかった初日に比べたらなんか凄い快挙!自分でもやればできるんだなウフフてなりますね。他から見たら大したことないんですが。(´・ω・`)

来年1月にやるシティマラソン5キロを応募してしまいました。制限時間は50分。いまのままだと、まあタイムアップですね〜
ちなみにシティマラソンの日に子守りできる親族が現れてくれないとドタキャンにもなりかねない...