アルコール、ロング缶一日１本程度なら二日酔いもしないし、筋トレもジョギングも出来て夜７時には飲み終わっているから毎日飲んでも影響ないだろうと思っていたら・・・
深部体温が下がるのか、寒気を感じて発熱で体調をくずしてしまった。もっとも、日曜日の夜に開票速報を深夜まで夜更かしして見ていたのが引き金だが。
選挙結果にはただただ衝撃的で呆然とし、、、アルコールのマイナス面の免疫力低下と重なって体調不良を招いてしまった。関係者でもないのに情けない。
元々家系的、体質的にアルコールには弱いからか、そして老化もあろう、自分の場合は１本だけでも毎日飲んでいると健康が維持できないとわかってしまった。
親しい友人にも「お酒は飲まないでくださいね」と言われ、しばらくストップしようと思った。週末の１日または２日ぐらいの楽しみにしようと。
やっぱり親しい人にいわれると期待を裏切りたくないから止めようと思えるのは有難い。
久しぶりに飲まない日をもって気づいたのは、一日の楽しみがアルコールだけになっていること。悩みもないのに、退屈や孤独を埋めるためにアルコールを摂取して気分を上げる。
しばらくの間、退屈や孤独を贅沢と考えるようにしてみたい。なにもすることがないこと、したいことがないこと、平和でいいのではないか。
なにかしたいことがポッと浮かんだらすればいいし、なければ寝てもいい。
いま思うと断酒していた２年半、どうやって夕方から夜の時間を過ごしていたのか不思議に思う。おそらく退屈や孤独でいることに慣れたのだろう。
年齢とともに健康キープは自分の体質に合わせて努力しないといけないようだ。他人とか平均とかと比べて生活習慣をつくっても合わない。
春にむかってもう一度心身整えてがんばるぞ！
よい一日を