口は達者だけど全く言うこととやることが一致しない母親の姿をみて、、、認知症だけはなりたくないなーと思う。
母親は酒は普段全く飲まない。アルコール断つだけでは認知症の進行は抑えられないのだ。
食生活、甘いものや油とか関係ありそうかな。市販の弁当や惣菜も添加物盛りだくさんだからな。
歳とって甘いものや炭水化物、油でお腹や脳が簡単に満足してしまうと野菜とかミネラル系のものは見向きもしなくなる。
スーパー行くと惣菜や弁当買っている高齢者多いけど、これも病気とか認知症とかを促進しそう。
50代のうちに3食自炊ぐらいの習慣つけておかないと60代、70代はどんどんサボるようになるだろう。がんばるのだ！
自家製、きゅうりとゆずの漬物。漬物も忙しくて時間がないときはスーパーで買うけど砂糖沢山入っているし、添加物も盛りだくさんだから美味しくない。漬物も自分でちゃんと作らなきゃね、簡単なんだから。
そういえば、韓国の大統領さん。大統領になる前は尖りまくっていてこの人大丈夫？？と思ったけど大統領になったらメチャクチャ紳士で慎重でいい立ち回りしておられる。笑
役者だな～ 素晴らしいね
そして前橋市長選の結果、興味深い！結局メディアやSNSがタレ流しているのは一部のマイナー意見で大多数の意見ではないということ。
一緒にホテルに行っていた相手の男性は×で当然。自分から名乗り出て女性をかばいもせず、自業自得。
今日は天気がよくて気持ちいい。
よい一日を！