小麦粉はできるだけ摂らない生活が続いている。パンは偶にサンドイッチは食べるけど、基本食べないようにしてる！
麺類も十割そば以外は週末だけ。
米も一時期控えてたけど、夜食べないとその後に甘いもの食べてしまい、、夜間に低血糖とか起こすから軽く食べることにした。
胃腸の調子がよいとメンタルが安定する！体の中も去年までにくらべると温かいのかな。
風邪は断酒してから一年五ヶ月全く引いていない！
これまで夏でも冷たいもの飲みたいとあまり思わなかったけど、今年は飲みたいと思う。体の中心が冷えていない。炎症も起こしていない。
ただ冷房が効き過ぎているお店とか苦手だな。。逃げ出す。
久しぶりにカプチーノ飲んだら美味しい！このところ、あれだけ好きだったドリップコーヒーを全く飲みたいと思わなくなり、不思議だ！
逆にこれまであまり飲まなかったカフェラテやカプチーノがおいしい。クリームの中にエスプレッソのガツンとした味を感じる飲み方が好きになった。
毎日美味しいのは「一杯目」。どの時間、どこで飲んでも。
きょうも小さなことに楽しさを感じて乗り越えよう。
よい一日を！