白湯を飲もう。

アーユルヴェーダでは白湯を飲むことを推奨しています。

いま密かなブームですよね(≧▽≦)←時代がやっと自分に追いついてきたと勘違いなヒト(´0ﾉ｀*)

なんで「白湯」かというと身体をお湯で洗うのと同じで「内臓もお湯で洗いましょう」というコトです。

ここでアーユルヴェーダの5元素 火、水、地、風、空を取り入れるコトが大事。

なるべく土瓶(地)で沸かして下さい

そして換気扇で風をおこして

今日はつれあいの実家の蔵にあった(盗んできた訳ではない)鉄瓶を引っ張り出して沸かしてみました。

残り湯で珈琲も

食事の合間の白湯も有効的です。

あなたも『白湯美人』に、是非ともお試し下さい。