酵素玄米

年末年始の体重増加。

なかなか元に戻らないんでダイエット宣言(1年中してるけど)

中谷美紀さんご推薦噂の『酵素玄米』を作ることに。中谷さんって本当にアク抜きしたような美しさ食生活の改善だ。

3日間 玄米を水に漬け発芽。

それから小豆 塩投入後なぜか8分間時計回りにかき混ぜる。

玄米モードで炊く↓

完成。

作るのに手間がかかるが中谷さん曰く「2週間くらい持つ」らしい…。

ホントですか？

酵素取り入れてダイエット美人に

ワタシ花魁になれるのかな…仁センセイ。