ごぼう茶

話題の若返り健康法の南雲センセイ。

見た目かなり若々しいのですごく興味あり

夜は9時に寝て朝3時に起きるとか一日一食とか到底真似出来ない技もありますが彼のオススメ健康法で取り入れてるものが3つ

①ごぼう茶 コレは世にではじめた頃から飲んでます。最初はごぼうを天日干しして自作してましたが最近はスーパーで手にはいるので楽チン

②水シャワー入浴後最後は水で締めるようにしています。(冷え性対策)最近始めました。冬まで頑張れるかが問題。

③朝ガム 朝一でガムを噛み浮腫んだ顔が元通り⁈

以上。あとおやつは小魚アーモンドくらいでしょうかv(^-^)v

少しでも南雲センセイに近づけるかな？

自分のできる範囲で自己責任にて挑戦してみましょう(;^ω^A




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