ワタシは冷え性
この時期既に手足が冷たい
セラピストとしては手が冷たいのはご法度だ（-""""-；)
冷え性はヴァータの異常。これからはアーユルヴェーダではヴァータが高まる時期なので要注意
対策としては足裏のマッサージ。オイルを塗るだけでもオッケー。
あと毎朝白湯を飲むかなり効果的。
そして身体を温めるジンジャー(生姜)
やスパイスを体内に取り入れる。
粉末化したものがいまは沢山出てるので便利。
リンパのM先生オススメは金時生姜
ハエ体操(手をスリスリ)して今日も手を温めて頑張るぞ( ´ ▽ ` )ﾉ
iPhoneからの投稿
この時期既に手足が冷たい
セラピストとしては手が冷たいのはご法度だ（-""""-；)
冷え性はヴァータの異常。これからはアーユルヴェーダではヴァータが高まる時期なので要注意
対策としては足裏のマッサージ。オイルを塗るだけでもオッケー。
あと毎朝白湯を飲むかなり効果的。
そして身体を温めるジンジャー(生姜)
やスパイスを体内に取り入れる。
粉末化したものがいまは沢山出てるので便利。
リンパのM先生オススメは金時生姜
ハエ体操(手をスリスリ)して今日も手を温めて頑張るぞ( ´ ▽ ` )ﾉ
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