Diet宣言！

こんにちわ。

昨年より継続的に続けている、目指せ！-20ｋｇダイエット

↑勝手に名づけた。

順調に1年で-10kgに成功しているのですが、落ち着いて振り返ってみると

今年に入ってから、体重が減っていない！！

増えてもいないけど、減ってもいない現状維持状態が半年も続いていた…。

ということで、短いスパンで目標を決めてがんばろうと決意。

今日から1ヶ月で-2kgを達成できるようにがんばろうと決めました。

で、さっそく朝少し早めに起床して、今月のELLE に載っていたストレッチを実行する。

あと、便秘解消のために毎朝お化粧の時間にコントレックスを500ml飲む。

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ランチはなるべくお弁当。間食を控える。

晩御飯は基本サラダ。

という、この1年やってきたことを、もう一度しっかりと体制整えてやっていこうと。

今朝もちゃんと時間通りに起きて始めてみました。

起きてからのストレッチは、回数こそ達成はできなかったけど

朝から身体を動かすことはイイな～と実感。

コントレックスも、出勤するまでに効果出たし

これが継続すると美肌効果にもつながるし！

なんとか、目標に向けて「ムリなく」続けていきたいと思います

そうそう、おなじくELLEに掲載されていた「グリーンスムージー」 ていうのも

すっごく気になる。

やってみたいな♪