ﾃﾞﾄｯｸｽ。

ブログネタ：体のために気を遣っていることは? 参加中

体が冷えすぎて、とくに太ももの外側がひやっこすぎます…。

そんな1月中旬、みなさんいかがおすごしですか？

いやはや、1月も半分の2週間が過ぎましたね。

そして、たった2週間でも体は変わりました。

びっくりです。

締まってきてるのも実感としてわかるしやる気も上がるというもんです。

おふろでは今はほぼ素手で体を洗ってるんですが、あ、マッサージするためにね。

とくにヒップやおなか周り、自分が意識してストレッチしているところは

しっかりと効果が出ております。

そして。

そのほかに体に気を遣っていること。

というか、気を遣っていきたいこと。

それはやはり、食事だな～。

ほんとは、完全なのはまだできないんだけど

マクロビ的なものは実行したいです。

食事で、病気も防げると思うし、「太る」ということも「食」に原因があるのだからね。

今月のＩｎ　Redで、篠原涼子さんがインタビューを受けていて

あの方やせたよね？？

それは、食事の前に「寒天」を食べていたそうで。

寒天は、食物繊維満載だから、前にも話題になったことはあったような…。

わたし、寒天は苦手なのだけど、ところてんならいけるかな…？と考えていて。

体内の不要なものを解毒してくれるのなら食べようか・・などと今考えております。

でも、ほんと続けていくことってむずかしいよね。

いろんなものが溢れすぎていて、すぐにラクな方へ流れそうになる。

ぶれない強さで、今年はがむばるぞ。