みぃちゃんのブログ(♡˘ ˘♡)*。.º*不安障害(パニック障害)に負けないぞ！ -68ページ目
こんにちゎ
今日ゎ生理になり
朝から頭痛と息苦しさが少しぁって。
買い物に行かなぃけんで
行ったのが結局昼過ぎに
娘と行きました
今日ゎとても晴れてて
外の空気をいーっぱぃ吸い込んで
気持ちも良くなってきて
息苦しさと頭痛が吹っ飛んだょ
買い物から帰ってきて
動画撮って載せたんゃｹﾄﾞ
なかなか更新出来んかったき
消しました
散歩しながら
外の空気をまた沢山吸って
空を見上げたら
久しぶりに空の写メを撮って
ブログに載せたかったから
少しだけ寒ぃんゃｹﾄﾞ
陽射しが結構強くて
暖かかった
ずっと寒かったき
久しぶりに暖かくて
気持ちの良ぃ散歩が出来た
帰って昼ごはん食べてなかったき
娘と一緒に昼ごはん食べました
それからゆっくり過ごしたょ
さてと。
今から夕食作りますか
でゎ
最後まで読んでくれてぁりがとー
最近インフルが流行ってきたみたぃ
だから皆さん気を付けて下さぃね
久しぶりの更新✨✨
遅くなりました😅
今年も宜しくお願いします😊
タイトルに書いたんゃけど。
今福岡に旅行に来てます！
1泊だけ。
で今夕飯食べて宿泊先まで車で
帰ってるんゃけど。。。
結構お腹いっぱい食べてて
少し苦しかったんょね。
そしたら息まで苦しくなって
過呼吸起こしそーになって💦
バタバタジーンズのボタン外して
上着を脱いで窓を開けて
冷たい空気を入れて。。。
今やっと落ち着いた😭
久しぶりの事やったき
怖かった😭
何でまた起こりそーになるんゃか。
一時大丈夫やったんに…(>︿<｡)
お腹いっぱいでお腹が苦しかったから
なったのかな…？
そんなんでなるんゃか。
初めてお腹いっぱいで苦しくなって
過呼吸起こしそーになるかね？
分からん…(´Д｀)ﾊｧ…。
発作が起こらなくなるのゎ
ぃつの事やら╮(´•ω•)╭
まだこの苦しさに付き合って行くしかなぃっち
神様が言ってるのかね。
付き合って行くしかなぃょね😅
大丈夫👍大丈夫👍大丈夫👍
っち言い聞かせます！
着いたのでゆっくり休みます。
読んでくれてぁりがとーございました😊
更新しなぃ間
色んな事がぁったｹﾄﾞ
今日ゎ違う事を。
さてさて
今日嬉しい事
ぁったので
これゎblogに残しておかなきゃと
思って更新しました
それゎ。。。
1人で運転して
役場の「心の相談」
に行けた事～
(b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ☆゛
普通の事なんゃｹﾄﾞ
ぁたしにとっての
ずっと行く時ゎ
ぉかんにつぃてきてもらってた。
学校が休みの時ゎ
娘についてきてもらってた。
今日ゎ実ゎ
ぉかんがつぃてこれなくて…
だき、どーしよーか迷ってた。
でも行ってみよーっち
頓服もぁるんだし
なんか行けそーな感じがしてて
行く前10分前くらぃに
頓服飲んで行ってきました
車の中で「大丈夫！大丈夫！大丈夫！」
っち励ましながら((* •̀ㅂ•́)و✧
行けました
ﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ───ｲ
2時間くらぃ
心理士さん前田先生と
話をして
帰りがけに
スーパーも全然大丈夫だった
挑戦する事っち大事なんやなぁー
挑戦して
らまた1歩前進して
自信につながる
そぉーやって
挑戦する事 大切やなぁーと
改めて思ったょ
明日ゎ少し距離のぁる
少し広ぃスーパーに行ってみよーかな
明日ゎ野菜が安ぃからねっｗｗｗ
また頓服飲んで行ってみよっかな
頓服もそぉーやｹﾄﾞ
魔法の言葉
大丈夫！大丈夫！大丈夫！
この言葉も薬になる
そぉーやって少しづつ1歩
前進
そしてぃつか
頓服飲まずに
「ぉ守り」
になるとぃぃな
ぃつかその日が来るょ
言霊になって
叶うと信じてる
思ってる事全部
ここに残せた
でゎ
また
最後まで読んでくれて
ぁりがとう
