操体法

連日のスタジオ練習で腰に疲労が溜まってきてしまい重くて今日は全然進まなかったσ(^_^;)



最近知った操体法というのがなかなか良さそうなのでちょっとやってみようかな。



これって鍼灸治療と似てて、脳内ホルモンを分泌させて自然治癒力を高める効果のある整体なのかもしれないな。

ひとりでも出来るし簡単だしなんだか良さげな感じ＾＾