寒

昨夜はまさかの雪が降った((＞д＜))
どおりで寒かったワケだ。

そのせいか、腕の筋を傷めてしまった模様(￣_￣ i)
寒い時はウォーミングアップをしっかりやらないとすぐ傷めてしまう。。
ちょっと端折ってやってしまったのが良くなかったな..。

という事でまた暫くは食事に気をつけて化学物質は極力避けようかな(･ω･)b
最近はわりとルーズにしてたから(^^;)

改めて、寒さには要注意!!ですね～。