たった、1mmの 不満・違和感・悩み
でも、それを1年持ち続けたら 365mmになってるんだよね。
2年、3年と持ち続けたら・・・
雪だるま式にコロコロと大きく なっていっちゃうんだよ。
だから、小さいうちにケアしたり 解決していこうね♡
〈いじめ・モラハラにあってる方へ〉
今、どんな気持ちがありますか？
声にだしてない内側の声は
どんなことをしゃべっていますか？
ーーーーー
・モラハラ女への憎しみ・怒り・嫌悪
・直接言葉に出来ないことを、自分の内側で
何度も何度も繰り返す…「死ね、あのクソ女」
・自分が悪いんだとばかりに、自分を責め続ける
・次の日も仕事があることを考えると寝れない
・モラハラ女に言われたこと、されたことが
頭から離れない
・恐い、憂鬱、不安
ーーーーー
行き場のない気持ち
誰かに聞いてもらっても
状況は変わらない
加害者と被害者
便宜上、使うけど
理不尽な目にあっていても
被害者にはならないでほしい
モラハラ女のせいで
どうして私がこんな目に・・・
相手を憎んでも
自分を責めても
時間薬があったとしても
状況は変わりません
なぜなら…
相手を憎んでいる間は
自分を責めている間は
今の状況を変えるための方法や
自分はどうすればいいかということに
意識を向けなくていいからなのです
考えることができないくらいに辛い
それでもいい
モラハラ女は、あなたが悩んでいるほど
あなたにやっていることを気にしていません
だから、あなたがこれから
どうなりたいか？
いじめ・モラハラがなくなったら
どんな日常になるのか？
という先のこと（目標を作る）に
意識を向けていきましょう。
この現状をなんとかしたい
いじめやモラハラから脱出すると決めた日から、
あなたの日常の変化が始まるよ
おざきくみ
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職場の人から、、、
いじめ、モラハラを受けている
無視をされている、陰口を言われている
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