6 チェリープラム | メンタルストレス0【ゼロ】の世界〜自分で毎日を楽しく、面白く、幸せにする過ごし方〜

メンタルストレス0【ゼロ】の世界〜自分で毎日を楽しく、面白く、幸せにする過ごし方〜

毎日をどんな風に過ごしたいか、今なにを感じているか、大切な人とどんな関係になりたい、自分はなにが好き、《どんな人生を過ごしたいか》《どんな私で在りたいか》…そんな自分を知る、感じる、そして行動する、シンプルなステップでバランスのとれた安心で楽しい日々に♪

6 チェリープラム  【和 べにはすもも】

 
 
 
 
ネガティブな状態・・・
 
 
自分の感情がコントロールできなくなりそうに感じた時に。
気持ちを抑えられなくなって衝動的に行動したり、自分を傷つける行為を
してしまう。 たばこやお酒がやめれない時に
 
 
 
 
 
 
 
バランスがとりもどされると・・・
 
 
 落ち着いて、平静になれる。自分をコントロールできるようになり
衝動に駆り立てられるような気持ちを抑えることができる
 
 
 
 
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