なんつーか・・・
良いよね！
かわいい・・・？
いや、
うーん
今日は
帰ってきてからやることもなくて
久しぶりにCD借りてきた
そして
あまりの脚の太さに衝撃を受け
ネットでそれに関して
調べまくった
脚が太いのは
ほとんどがむくみによるもの！らしい
で、日中にたまったむくみを
その日の夜にとっておかないと
そのむくみが次の日に持ち越されて
どんどん太くなっていく
と・・・
むくみ解消法として
逆立ち
はむずかしいので、
壁に脚をくっつけて寝そべる！
あと
パッと見で脚が細く見えるか
太く見えるかどうかは
ひざ上のたるみで決まるんだってよ
ちなみに私はひざ上の肉が
半端ないので
本当にどうにかしたいところなんだが
前ひざの筋肉をつける方法
肉が下がらなくなってたるみ解消
仰向けになったまま正座して
(ひざの筋肉がのびる)
10秒カウントする
これを寝る前にやるんだって～
今日から頑張って続けたいです
あー
宿題あるの忘れてたわー
まだ英語の本文しかやってない！
・・・おやすみー(^∀^)/☆