53.2

12週に1度の体重計測の日！

項目　11/21　→　2/10　→　5/8　→　7/30

体重　61.7　→　59.1　→　56.0　→　53.2

体脂肪率　19.5　→　18.4　→　17.1　→　16.0

皮下脂肪　17.2　→　16.5　→　15.6　→　14.9

内臓脂肪　5　→　4　→　3　→　2

除脂肪体重　49.6　→　48.2　→　46.4　→　44.7

タンパク質　16.6　→　16.7　→　16.8　→　17.0

カロリー　1376　→　1318　→　1249　→　1187

骨量　2.7　→　2.6　→　2.6　→　2.5

筋肉量　35.0　→　35.5　→　36.1　→　36.6

体水分　570.7　→　58.7　→　59.8　→　60.9

BMI　20.1　→　19.2　→　18.2　→　17.3

ウエスト　81.0　→　77.5　→　72.0　→　70.0

54.2

昨日開幕式だった東京2020オリンピック。

朝からずっと観てる。

バド混合ダブルス女子３×３アーチェリー卓球MIX柔道全部テコンドー女子サッカー女子ソフト。

今後観たいのはサッカーと野球はたぶんテレビでやるでしょう。

卓球も今人気あるからやるかな。丹羽くんスキ。

あとはラグビーとビーチバレー。

53.8

ミキの全国ツアー「ミキ漫」を観てきました。in共済ホール

中央ブロックの前から7列目という良席。

最近老眼がめまぐるしいおじさんでもはっきりと見えました。

そしてたくさん笑かしてもらいました。

アイドルで言うところの、好きは好きだけど「推し」ではなかったんです。

でも絶対生で観たら楽しいだろうなあって思って。

楽しかった！