色々測れる体重計買ったのでダイエット始めます！
スタートの体重は、61.7kg
自分の経験と感覚でのベスト体重は57kgで、10年とか20年そのくらいをキープしてたけど、コロナでニコーリフレのライブが無くなって体重を測る機会が無くなって、久々に測ったら人生初の60オーバー。
ということで目標はマイナス5kg減で。
メモ 2020-11-21
体重 61.7
体脂肪率 19.5
皮下脂肪 17.2
内臓脂肪 5
除脂体重 49.6
タンパク質 16.6
カロリ 1376
骨量 2.7
筋肉量 35.0
体水分 57.7
理想体重66.6
BMI 20.1