体重 67.6
スペ 107
えっなんかめっちゃ増えてんだけど
昨日食べ過ぎた！？！？
朝 なし
昼
麻婆10割そば
夜
大戸屋
雑穀米食べるとおなら止まらなくなるから白米にしてみた。
もうさーYouTube見るとダイエットは米食え米食えってうるさくて、本当なのそれ！？！？
マジで謎。
明日から1週間お米禁止にしてみようかな。
昨日歯医者行ってから喉の調子めっちゃ悪い。
歯のクリーニングの時めっちゃむせたんだよね。
米食べれば健康ならこんな体調悪くないはずなんよなぁ。
毎日マジで調子悪い。
よし！！明日から1週間お米禁止にしてみるわ！
正直ダイエットより今は体調をどうにかしたい。
仕事は生活のために辞められないから、この仕事をしながらも体調良く生きれるようになりたい。
今のところ10割そば食べた後にダルさとか眠気とかはないんよね。
とにかく試す。
自分の身体に合う合わないで判断する。
他人の情報を鵜呑みにしない。
これねー化粧品がまさにそうだった。
僕洗顔する時洗顔料使わないで水かぬるま湯で洗うだけなんですよ。
それでスキンケアももう3年以上やってないのね。
この方法が1番綺麗になった。
ただこの方法推奨してる人なんか滅多にいないから辿り着くの大変だったのよ。
とりあえず明日から実験やね。
おしまい。