こんばんは。
今日からガチで腸活して健康な身体を取り戻そうと思います！！
腸活に良い食べ物を増やして、逆に悪い物を食べないようにする！！
今日のお昼
10割そば(野菜マシマシ)
腸活セット
肉は極力食べない！！！
たんぱく質は卵と大豆と魚から摂ります！！
プロテインって僕の場合飲み過ぎると肌荒れするんですけど、乳製品で人工甘味料も入ってるからそりゃ腸に悪いよなって思いました。
なのでプロテインも飲まないです。
とりあえず坐骨神経痛を1日でも早く治したくて、よしりんの動画見たら植物油も坐骨神経痛の原因になるらしい。
だからマヨネーズとか、炒め物はなるべく食べないようにします。(揚げ物は元々食べてない。)
体調悪いと本当に何してても楽しくないし、人生のモチベが無くなる。
今は小麦粉食べたら死ぬって気持ちで小麦粉に対して厳戒態勢を敷いてます。
1個言いたいんだけど、自分元から普通の人より健康意識高いんですけど、そんな自分ですら体調悪くなってるから、好き放題食べたり飲酒したりしてる人マジで病気になりますよ！？！？
急に来るからね。
おしまい。